José Arrejoría: "El CrossFit está preparado para que lo pueda hacer cualquier persona"

En una nueva edición del programa "Rompiendo el Hielo", conducido por Angie Arrejoría y Karina Díaz Rivas, el entrevistado fue José Arrejoría, profesor universitario de Educación Física y actual propietario de Titanium, uno de los gimnasios más reconocidos de Crossfit de la ciudad. Durante la charla, Arrejoría contó cómo surgió la oportunidad de hacerse cargo del gimnasio a comienzos de este año, luego de que la anterior propietaria se radicara en Europa. "Mi idea siempre fue tener mi propio gimnasio.

Cuando terminé la facultad sabía que quería crear mi espacio y, cuando se dio la oportunidad, decidí asumir el desafío", explicó. Titanium, que ya transita su decimocuarto año de actividad, continúa ampliando su propuesta deportiva. Además del CrossFit, actualmente ofrece entrenamiento funcional y Hyrox, una disciplina relativamente nueva en Argentina que combina ejercicios de fuerza con pruebas aeróbicas. Respecto al CrossFit, Arrejoría buscó derribar algunos mitos instalados sobre la actividad.

"Está muy mal visto porque se lo considera lesivo, pero no existen deportes lesivos, sino entrenamientos mal dirigidos. No todos están preparados o capacitados para poder dar un entrenamiento tan complejo". "El CrossFit puede adaptarse a cualquier persona, desde niños hasta adultos mayores, hay que saber enseñarlo", afirmó. El profesor destacó que una de las principales características de la disciplina es la adaptación de los ejercicios según las capacidades de cada participante.

"Si alguien recién empieza o tiene alguna limitación física, el entrenamiento se modifica para que pueda realizarlo de forma segura. Muchas personas incluso mejoran dolencias o se recuperan de lesiones gracias a la actividad física", señaló. Otro de los aspectos que resaltó fue el ambiente que se vive dentro del gimnasio. "Más que un lugar para entrenar, buscamos que sea una comunidad.

Hay mucho compañerismo, la gente se queda tomando mate después de entrenar y se generan vínculos que van más allá de la actividad física", comentó. En cuanto a la competencia deportiva, explicó que Titanium mantiene una fuerte presencia en torneos regionales y nacionales. Actualmente cuenta con atletas clasificados para una importante competencia en Corrientes y una representante que participará próximamente en una prueba de Hyrox.

Finalmente, Arrejoría remarcó la importancia de la formación profesional en el ámbito de la actividad física. "La universidad te brinda herramientas para comprender cómo funciona el cuerpo, adaptar entrenamientos y cuidar la salud de las personas. La actividad física no es solamente hacer ejercicio; también implica educación, prevención y bienestar", expresó.

Quienes deseen conocer más sobre las propuestas del gimnasio pueden acercarse a su sede ubicada en Carosini 372 o comunicarse a través de las redes sociales de Titanium.